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Kenne deine Grenzen (Ego an der Garderobe abgeben)

Kampfkunst fordert Körper und Geist. Das Martial Hearts Festival ist jedoch kein Wettbewerb.

• Trainiere in deinem eigenen Tempo.

• Es ist absolut okay (und wird respektiert!), eine Übung auszulassen oder die Intensität zu drosseln, wenn dein Körper dir ein Signal gibt.

• Fordere dich heraus, aber überschreite nicht deine Belastungsgrenze, nur um dir oder anderen etwas zu beweisen. 

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Gegenseitige Achtsamkeit im Training 

Sicherheit beginnt im Kopf. Wende die gezeigten Techniken immer kontrolliert und in der dafür vorgesehenen Umgebung an.

• Hör auf dein Bauchgefühl: Wenn sich eine Bewegung oder eine Atemübung falsch anfühlt, unterbrich sie sofort.

• Kommunikation: Wenn du eine Verletzung hast oder dich unwohl fühlst, informiere bitte umgehend deinen Partner und den jeweiligen Instructor.

• Gefahren melden: Solltest du während des Festivals eine Gefahrenquelle bemerken, sag bitte sofort dem Orga-Team oder dem nächsten Instructor Bescheid. An jedem Tag ist ein Ersthelfer vor Ort.

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Eigenverantwortung und eigene Gesundheit

Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du dich körperlich und geistig fit fühlst.

• Du handelst eigenverantwortlich. Das Wissen, das wir teilen, beruht auf jahrelanger Erfahrung, aber du bist der einzige Experte für deinen eigenen Körper.

• Wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, sprich uns bitte vor Beginn der Einheit kurz an, damit wir ggf. Modifikationen anbieten können.

• Sicherheitshinweis: Führe intensive Atem- oder Kampfkunsttechniken niemals in Situationen durch, in denen ein plötzlicher Kontrollverlust gefährlich werden könnte (z. B. im Wasser oder unmittelbar vor dem Autofahren).

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Wir sind Lehrer, keine Mediziner

Alle Inhalte des Martial Hearts Festivals dienen der Weiterbildung und dem persönlichen Wachstum.

• Unsere Instruktionen zu Bewegung, Ernährung oder mentalem Training sind kein medizinischer Rat und ersetzen keine professionelle Diagnose oder Behandlung.

• Wir beanspruchen keine medizinische Fachkompetenz. Bei gesundheitlichen Fragen oder Vorerkrankungen konsultiere bitte vorab einen Arzt deines Vertrauens.

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Gemeinsam für die Sache

Wir sind durch die ARAG-Sportversicherung für den Fall der Fälle abgesichert, aber unser Ziel ist es, dass diese nie zum Einsatz kommen muss. Durch deine achtsame Teilnahme hilfst du uns, die Versicherung als das zu behalten, was sie ist: ein Sicherheitsnetz für den Notfall, kein Ersatz für Vorsicht.